Pana sa citesc articolul despre care am sa va scriu acum, daca ne intalneam pe strada si ma intrebati de cand am renuntat la zahar in dieta mea va raspundeam “pai din februarie, de cand am si inceput-o”. Si atunci, potrivit informatiilor care urmeaza, ar fi trebuit sa va tavaliti de ras pe trotuar. Va lamuresc indata.

Nu stiu cata dreptate au, dar jurnalistii de la The Huffington Post, citati de agentia de presa Mediafax, prezinta o lista cam de speriat. Ei scriu ca oamenii de stiinta sunt tot mai preocupati de faptul ca dieta noastra e asaltata de produse pline de zahar, fara ca noi sa fim informati. Si asa apar diabet, maladii cardiace si altele.

Foarte, foarte mult zahar este chiar in produsele cu un continut scazut de grasimi pe care le credem de partea noastra. „Eliminarea grasimilor le face mai putin gustoase, astfel ca cei care le fabrica pun o doza mai mare din alte ingrediente, zahar de pilda, pentru a le recrea gustul si textura”, a declarat zilele acestea un nutritionist la Forumul contra Obezitatii din Marea Britanie.

Doza zilnica recomandata de zahar este de 50 grame pe zi (10 cuburi de zahar pentru adulti si adolescenti si 9 pentru copiii intre 5 si 10 ani). Insa iata ce consumam, potrivit jurnalistilor britanici (mie unele mi se par prea de tot! sau poate doar nu ma pricep…):

o sticla de jumatate de litru de Coca Cola contine 10 cuburi si jumatate de zahar

un baton de cereale integrale – 2 cuburi

250 ml Red Bull – 5 cuburi si jumatate

15 ml de ketchup – 1 cub (chiar un cub intreg?! 15ml?!)

o cutie de chipsuri Pringles (190 gr) – 1 cub si jumatate

un milkshake de capsuni de la McDonald’s – 16 cuburi (vai ce-mi place ticalosul asta!)

o banana  – 4 cuburi (?!)

un covrig simplu – 1 cub

un pahar suc de portocale din comert – 3 cuburi si jumatate

un mar – 2 cuburi si jumatate (?!)

un bol de cereale – 1 cub si jumatate (?!)

un pahar cu ciocolata calda cu frisca de la Starbucks – 9 cuburi si jumatate

un baton mare de Snickers – 13 cuburi si jumatate (totusi, mai putin ca un milkshake?)

un pachet biscuiti Oreo – 5 cuburi si jumatate

o portocala – 5 cuburi si jumatate (?!)

Informatiile le-am luat de aici si mi-au lasat un gust tare amar.

Tagged in: