M-am cam saturat de expresia stil de viata sanatos, cea pe care o primim drept raspuns cand intrebam despre dieta cuiva (ex. „vai, dar nu e dieta, urmez un stil de viata sanatos!”) asa ca am decis sa va vorbesc astazi despre dieta mea de viata sanatoasa. M-ati tot intrebat pe email, pe Facebook, pe peste tot, cum de am reusit, dupa atatia ani de mers inainte si in marsarier pe drumul siluetei, sa imi gasesc acum echilibrul. Iar secretul sta tocmai in faptul ca am pus sanatatea mai presus de talie.
Am fost fortata de niste analize care mi-au sugerat (ca sa nu spun de-a dreptul poruncit) sa imi umplu farfuria cu legume, fructe, peste, iar tomberonul cu zahar rafinat, gustari procesate, toate „alimentele” care pun 5 kilograme pe noi intr-o saptamana si, zau, ca nu stim de unde au venit. Silueta mea, desi a inceput sa se subtieze cu fiecare zi, era pe locul 2. Pe primul era sanatatea. Asa am inceput sa citesc enorm despre cele doua, sa imi doresc sa inteleg exact dincolo de orice litera din indemnul „suntem ceea ce mancam”. Si da, chiar suntem.
Ma minunam, prin vacante, ca pofteam salate. Sau ca imi puneam ceasul la 6 sa merg sa alerg prin diversele destinatii batute. Ori ca imi doream sa gasesc, printre atatea obiective turistice, si piata orasului, ca sa cumpar produse curate, de la localnici. Toate mi se trageau de la dieta mea de viata sanatoasa. Cu ea, nu ai cum sa derapezi. Fara griji medicale, o vezi pe doamna Savarina si te naspustesti asupra ei, cu clasica scuza „mi-a fost asa o poftaaa!”. Cu griji medicale, aproape ca nici n-o mai vezi. Dar daca, totusi, o zaresti, te gandesti de 20 de ori inainte sa iei fie si o lingurita. In 99,8% dintre cazuri, o gusti doar cu gandul. Caci pentru tine, deliciile arata mai nou, asa:
Lucrul cu adevarat minunat – dar, cam greu de facut, pana nu te impinge un diagnostic de la spate – este ca nu trebuie sa asteptam niste rezultate in afara limitelor normale ca sa intelegem ca alimentatia ne influenteaza cumplit de tare starea de sanatate si sa luam masuri in consecinta, vorba (scortoasa a) purtatorilor de cuvant de la jandarmerie.
Un loc grozav, unde veti gasi informatii mai mult decat utile despre hrana si starea de bine, se afla la doar un click distanta. Mai precis, AICI. Reteaua privata de sanatate Regina Maria, cea pe care v-am laudat-o acum cateva saptamani in acest articol, ca a adus in Romania, in exclusivitate, datele medicale mai mult decat interesante de la Harvard Medical School. In cadrul aceluiasi proiect, ne asteapta acum si o sectiune botezata „Alimentatia sanatoasa”. Iar expertii de la Harvard ne sfatuiesc o sumedenie de chestii utile – cum sa alegem alimentele cand ne aflam la cumparaturi, cum trebuie sa citim o eticheta, cum putem sa luam cele mai sanatoase gustari din lume, cum sa ne luam vitaminele din farfurie, nu din cutie, ce produse alimentare am face bine sa evitam – ce mai tura-vura, au pus la punct un soi de indreptar online pentru cine vrea sa schimbe ceva in bine in alimentatia lui.
Tineti minte proiectul si acordati-i cateva ore in weekend, daca acum nu aveti ragaz. Candva, o sa va multumiti pentru timpul investit.
Felicitări pt blog!Și mulțumim. Am și eu o întrebare ..Unde ar fi cel mai inspirat loc sa ți faci testul de intoleranta alimentara? Mulțumesc mult
Draga pofticioasa, ma aflu si eu intr-o stare asemanatoare de vreo cateva saptamani… E ciudat cat de simpla este o dieta cand mintea si sufletul se gandesc la sanatate. Simpla cel putin deocamdata, la primele 5 kg date jos pe nesimtite. Mie si frica sa ma pronunt despre slabit cand stiu cat de lung e drumul, cand stiu de cate ori am inceput si nu am sfarsit. Dar acum diferenta e, ca si la tine, ca sanatatea e prioritara. Sper sa termin ce am inceput de data asta! 🙂 Avand in vedere ca ai dat jos multe kilograme si esti un exemplu pentru multe as vrea sa te intreb ceva ce totusi ma ingrijoreaza: cum se comporta pielea? Ma gandesc cu groaza ca se va lasa… Am 2 exemple de persoane care au slabit si pielea arata acum foarte rau (ce e drept de 45-50 de ani, eu am 25). Ce ai facut legat de acest aspect? Eu incerc cu creme hidratante si scruburi saptamanale sa ajut regenerarea din timp, sa nu ma trezesc cu pielea fleasca, dar totusi as vrea sa ne povestesti un pic si despre acest aspect, nimeni nu spune nimic despre asta… Multumesc.
La mine stilul sanatos a schimbat papilele gustative si nu imi mai plac savarinele sau chestiile cu multe e-uri cumparate din magazin, nu mai suport la gust cola pentru ca simt gust de medicamente..am ajuns sa mananc doar acasa si nu e o corvoada in care sa imi reprim poftele, ci e dorinta mea sa mananc acasa pentru ca imi gatesc exact dupa gust, cu alimente curate.