Eram datoare cu meniul zilei de sambata pe care n-am mai apucat sa-l postez aseara, deoarece ora de yogilates (yoga combinata cu pilates) m-a facut sa ma prabusesc intr-un somn adanc. Asadar, ziua de ieri a aratat asa:
click pe poza ca sa o mariti
Doar pranzul a avut parte de poze graitoare:
lasagna cu legume
tort fara zahar (indulcit cu stevie)
Observatii:
- a fost absolut minunat sa fac din nou miscare, am simtit ora de yogilates ca pe o binecuvantare
- pranzul a fost delicios, dar vreau sa mentionez, asa cum am facut-o si pe contul de Facebook – prajiturile din imagine sunt mai sanatoase, nu si mai slabe in calorii, deci tot de moderatie trebuie sa tinem cont. Exista ideea aceasta falsa ca daca ceva este cu miere, stevie, fulgi de ovaz, mei si mai stiu eu ce-uri sanatoase, ele nu ingrasa. Gresit. Ingrasa, trebuie echilibru.
- trebuie sa imi gasesc un alt mic dejun-obsesie, deja e a 4-a dimineata din aceasta saptamana in care am mancat miere.
Sper ca ati avut o sambata cumpatata si ca duminica o sa va fie la fel!
Un mic dejun proteic iti tine mai mult timp de foame:-) proteinele se digera in cca 4 ore si carb in 2 – oua+ceva legume, ton in apa cu salata, etc. Sau un smoothie cu lapte+banana/fructe de padure,etc. Mierea e buna daca o tratezi ca pe un condiment – putina:)
Am simtit pe pielea mea/burta mea, plusul unui mic dejun cu proteine, dar uneori mi se pune pata pe miere (am mai patit-o si in SUA cam o saptamana jumatate, doua) si nu o doresc decat pe ea 🙂 Cand ai spus banana plus fructe de padure, mi-am amintit de inghetata ta care ma inrobise!
Unde ai mancat asemenea prajituri?
arata bun, eu astept retetele 🙂
@Ina: intr-un loc unde o sa te duc cand vii sa ma vizitezi!
@Cristina: ma interesez de ele 🙂
🙂