A mai trecut o zi, urmeaza raportul.
Si, pentru ultima parte a zilei:
„+” -uri: salata mare de legume, „deliciosenia” de dovleac copt, hidratare multa si buna 🙂
„-„-uri: ciuciu sport, din nou paine (scrie acolo o felie, dar a fost mare si groasa – asta cu facutul painii in casa e o capcana, iti iese buna si tot gusti, tot gusti), nu m-am mobilizat sa-mi pregatesc ceva pentru maine (o supa crema, ca tot imi e dor).
Am facut si tzop pe cantar astazi. M-am necajit si am promis ca nu-l voi mai calca pana lunea viitoare, cand vad cum sta situatia. Va reamintesc, ce scriu eu aici nu este o dieta perfecta-minune-senzationala. Nu se vrea fara de greseala nutritionala, nu urmareste stiu eu ce numar mic de kilograme. Sunt pasii mei pe drumul moderatiei, spre o silueta mai conturata. Ii fac sub ochii vostri. Pe maine!
P.S: mai adaugati la toata povestea un pumn de miez de nuca. mi-a iesit in cale 🙂
HaHa! Intreaba-ma pe mine cum e cu painea asta de casa. Delicioasa zau, integrala 3/4, seminte un pumn … si miros in casa parfum. Dar, vorba ta, feliuta subtire e de fapt ditamai felioiul bun si pufos. Bad, bad kitty! Fix unde nu trebuie se duce.
de cate ori pun un link nu ma publici…mai incerc odata:-)
incearca asta, e echilibrat si portii mici
http://www.tracyandersonmethod.com/wp-content/themes/tracyandersonmethod/images/pdf/tam_eating_plan.pdf
*She is best known for her Tracy Anderson Method, with clients including Madonna, Gwyneth Paltrow, Nicole Richie, Courteney Cox, Shakira, Jake and Maggie Gyllenhaal, Ashley Greene, and Jennifer Lopez:-)
@Billy: mi-am bagat dracul in casa cu masinuta asta de facut paine, zau! 🙂
@Sanda: vaaai, n-am stiut, zau. am pus un filtru pentru ca primeam sute de spam-uri si nu am mai inspectat de ceva vreme ce s-a adunat acolo, n-am stiut ca opreste si comentariile bune, dar cu link-uri. mersi, frunzaresc, revin cu impresii!
Draga Pofticioasa,
Eu am fost la Kangoo azi…am crezut ca scoate si duhul din mine :)) (singurul sport facut de mine vreodata e mersul pe jos la servici)
Referitor la dieta…inca nu am reusit sa ma abtin de la tentatii. Mi-am propus insa sa renunt de maine la sare si sa beau 2L de apa …
Spor cu dieta!
>:D<
@Bia: felicitari, Bia! sa te tii de sport, e mi-nu-nat! nu te forta sa bei de maine 2 litri de apa, vei sfarsi prin a nu mai bea deloc o perioada daca acum bei putina. incetul cu incetul cu incetul. spor!
alimentatia ta de ieri si azi arata foarte decent. Nu te mai lasa stresata de felia aia de paine. Daca reusesti sa menti modul asta de a manca chiar asa imperfect te asigur ca efectele se vor vedea ;).
Cat despre sport, fa-ti timp de o plimbare zilnica de 30-60 de minute cu un pas mai alert si poti sa pui un 🙂 si acolo.
spor la treaba.
Bataie ptr no activity!!! Ai mancat frumos :)) E bine dc reusesti sa mananci regulat… Eu am infulecat niste paste la pranz, copchilu’ in stanga, furculita – de unica folosinta, ca cine mai avea timp sa spele- in dreapta. Poate reusesc sa iti trimit o coregrafie filmata, de vineri seara.. tre’ sa umblu cu cabluri si mi-e urat 🙂
@Crossthelimit: nu ma mai stresez de nimic, am decis! o felie de paine in plus sau in minus nu imi va schimba soarta siluetei dramatic. cat despre sport, ii duc un dor nebun. dar de la 1 februarie ma reapuc. pana atunci, cum zici, plimbari lungi.
@Ina: trimite-mi! si eu sunt copil, ma bucur si eu ca unul 🙂 am mancat ocheiut, da, sa vedem cat ma tine. pana acum zero pofte – in afara de dovleacul care a fost DEMENTIAL. va urma.
Iti indulcesti cafeaua cu ceva? 😀 si eu beau multa, si pun zahar doar in prima…:))
@Iulia: cu nimic. pe vremuri – acum 7,8 ani – ma plangeam ca nu pot sa o beau daca nu e dulce. nu mai stiu exact cum am ajuns sa gust una amara si mi-a placut atat de tare aroma, incat am realizat ca zaharul ma facea, de fapt, sa nu simt cafeaua adevarata. si nu mi-a mai trebuit. la fel si cu vinul, eram admiratoarea celui demi-dulce, acum il beau pe cel mai sec posibil. gusturile ni se schimba (usor), din fericire.