Da, stiu, vorba corecta e tocmai pe dos, dar se potriveste cu ce vreau eu sa va spun astazi. Si va rog, nu va simtiti jigniti, nu luati mot-a-mot titlul, doar trageti invatamintele din el.
Sunt ingrijorata: primesc tot mai multe emailuri pe adresa acestui blog de la cititoare chitite sa scape de 7, 8, 9, 10 kilograme intr-o luna. Fix o luna. La inceput am crezut ca e o coincidenta, apoi m-am gandit ca asa s-au aliniat stelele, apoi m-a lovit: toata lumea vrea sa fie in forma pentru sarbatori, sa arate bine, sa primeasca multe complimente, sa incapa in puloverul cu ren tricotat acum cativa ani de bunica, sa simta burtica plina la masa de Craciun, dar totusi sa atraga priviri din partea oamenilor nevazuti de un an, sa dea niste domni bine pe spate cu rochia decoltata si mulata de bun-venit-2013.
Pana la un punct e de inteles. DAR, si aici e un maaaare dar, nu putem dragelor sa ne uitam in calendar intr-un noiembrie friguros, sa ne zicem ca mai sunt 4 saptamani pana la petrecerile de sezon si sa ne scuturam cat ai zice „peste” (la gratar, neaparat) de kilogramele pe care le-am strans de la revelionul 2012 incoace. Pur si simplu nu putem. E impotriva firii, impotriva organismului, impotriva noastra, pana la urma.
V-am mai spus candva, poate ati uitat – nu suntem baloane colorate ca cele dupa care plang copiii in parcurile de distractii, nu ne putem umfla si dezumfla ca ele, in functie de sarbatori si intalniri cu oameni in fata carora trebuie sa dam bine. Slabitul asta nu este ceva ce punem in capul listei in scrisoarea pentru Mos Craciun si de care sa ne mai aducem aminte apoi vara cand da caldura si murim de rusine in costumul de baie cu buline. Ganditi-va: daca mancati numai boabe de mazare pana de Craciun (exagerez, dar orice dieta restrictiva se aplica), cand veti scapa in caltabosi si jumari si cozonaci veti depune inzecit si nimeni nu o sa va mai poata opri.
Va propun urmatorul lucru: uitati de cele x kg pe care le vreti topite pana de sarbatori. Nu va mai infometati, nu va mai chinuiti, nu va mai dati de ceasul mortii in salile de sport. Porniti incetisor, dar SIGUR, pe calea moderatiei. Cu un singur gand in cap: sa fiti sanatoase si echilibrate. Nu, chiar nu suntem numarul ala atat de ravnit de pe cantar. Suntem zambetul acela superb pe care-l purtam cand ne place de noi in oglinda.
Geniala comparatia cu baloanele….In final (moderatia,grea poveste) e cheia:)) da e mai complicat sa o capeti ….
@BlackCat: complicat, da, dar nu imposibil. asa umbla vorba…
poti slabi de la 1 la 1,5 kg pe saptamana, mancand de 5 ori pe zi ceea ce trebuie (si vei fi surprinsa de cantitate, astfel incat nu-ti mai intra chef de dulce)! trust me!! cu 4 zile de antrenament din 7 si poti fi in forma pentru sarbatori! done that! good luck!!
@Lore: medicii spun 0,5- 1 kg pe saptamana. maaaaxim. oricum, cine practica slabitul si ingrasatul, regulat, mai ales in perioade de sarbatori, nu mai „raspunde” asa bine cum scrii tu acolo. adica ajunge sa slabeasca mult mai greu, daca nu chiar deloc.
Super scriere, experimentul pe care l-am facut chiar va sustine aceasta idee, π diseara tragem si concluziile.
@crossthelimit: pe cand experimentul numero 3?
Eu tin „un fel de dieta” de 3 luni si ceva deja. π Si intr-adevar, cam de cand a inceput postul Craciunului am fost foarte tentata sa fac un calcul (cam cat sa mai slabesc pana la sf. anului…). Avand in vedere ca ma masor saptamanal si am un tabelas dragut in care scriu toate treburile astea, l-am luat frumusel si am inceput sa numar: deci de aici 6 cm, de aici 8 si tot asa.:)) Dupa vreo 2 zile m-am trezit si eu si mi-am amintit ca e iarna si n-am rosiile si castravetii multi iubiti, si nu pot sa fac multe, ca e frig si tot asa. Asa ca am stabilit niste reguli, de care sper sa ma tin toata viata si pace buna!(a, regulile, pt. curiosi: nu manca niciodata pe saturate, 2 cani ceai verde bio (NU antiadipos), 3 l apa/zi, 5-7 „mese” pe zi, nu se mananca cu 4-5 ore inainte de culcare, sport). Sigur ca nu ma pot tine zilnic de ele, dar macar ma stradui sa tind spre ceva, ca sa nu mai mai tot gandesc ca vreau sa dau 100 kg(exagerez) pana la Craciun. M-am cam intins cu vorba. π Spor tuturor! P.S. Si ai dreptate Pofticioaso, pana la urma zambetul si atitudinea conteaza mult mai mult.
@Andreea: imi plac mult mult regulile π o sa fur din ele! spor si tie.
de aproximativ o luna si jumatate ma duc la sala si incerc sa mananc regulat (exceptand episoadele de binge eating, care ma dispera) si sa combin sportul cu alimentatia..altfel nu merge …inot, sala si mancare de calitate(6 zile din 7).. si acum nu pot sa-mi imaginez ca dupa craciun revin la falcile mele dinainte si opresc sala pentru ca m-am obisnuit si ma simt mai bine fizic si psihic..dar nu m-am apucat de sala strategic, pentru ca se apropie Craciunul, ci pentru ca de cand sunt la facultate in Anglia, am trecut printr-o perioada de ” acomodare” de un an, in care mi-am alimentat toate trairile cu multe briose si cornuri cu ciocolata.. si am zis stop..sper sa am puterea sa revin la obiceiurile mele dinainte, in care mancarea era pe ultimul loc in prioritatile mele si mancam ca sa supravietuiesc:) Mult succes celor care vor sa schimbe ceva la infatisarea lor si multa ambitie, caci ori de cate ori de propunem sa ne schimbam ” de luni” n-o sa se intample niciodata.. nu suntem roboti, sa ne schimbam setarile dupa bunul plac
@Steffy: cat de adevarat e finalul, dureros, dar adevarat. iti tin pumnii! sa mananci din nou doar ca sa supravietuiesti π
E tentant…si trebuie sa recunoastem ca majoritatea am facut-o cel putin o data. Asa ca, tot acea majoritate ar trebui sa ascultam sfatul celor din jur, si al pofticioasei, si sa renuntam la acest cerc vicios: sarbatori de iarna- halit -costum de baie- halit – zi de nastere – halit, halit, halit… Exact asa acumulam acele kg-cadou de la efectul yo-yo. Am o prietena care lucreaza la receptie la o sala de fitnes. Mi-a spus ca sunt persoane pe care le vede cel putin de 3 ori pe saptamana in ultimii 3 ani de cand lucreaza acolo si, persoane care isi lucreaza corpul sezonier, in functie de evenimente- in sfanta luna decembrie, in si mai sfanta luna mai, poate si iunie. Au rezultate rapide, mai ales ca multe recunosc ca se si infometeaza. Pe urma dispar din peisaj si reapar dupa cateva luni la fel ca inainte. Si eu am mai luat cateva scurtaturi de acest gen in viata, insa mi-am promis clar ca de data aceasta voi crea o stransa lagatura cu trupul meu si voi lucra impreuna cu el, nu impotriva lui. Mai ales ca tot eu sunt cea vinovata ca am ajuns in acest stadiu, asa ca nu vad de ce tot el ar trebui sa sufere de urma prostiei mele. E greu, sincer. Am zile in care imi vine sa beau numai ceaiuri de slabit si apa cu lamaie sau zile in care sunt tentata sa-mi umplu cosul de cumparaturi cu rahaturi. Dar nu mai cedez in nici una dintre extreme. O iau usor, cu treaba buna si rabdare. Iar corpul meu ma iubeste :).
@Jenny: cat de tare imi place cum suna asta „mi-am promis clar ca de data aceasta voi crea o stransa lagatura cu trupul meu si voi lucra impreuna cu el, nu impotriva lui”. cred ca ai descoperit solutia minune, Jenny π iti tin pumnii, sa-ti mearga bine.
Am vazut si eu la sala aglomeratie, cam la fel ca prin mai-iunie, cand vine lumea sa slabeasca ptr a arata bine pe litoral.. Ce pot zice.. ha ha!
@Ina: hai ca-mi era dor de comentariile tale, madam! re-welcome!