M-am mai vaicarit eu pe aici de probleme de coloana care m-au impiedicat sa topai si eu ca tot omul inamorat de kangoo, care abia ma lasa sa ma simt in largul meu pe banda si care m-au facut aseara sa nu ma imprietenesc foarte tare cu BOSU.
Ei, in aceasta dimineata, verdictul medicului de recuperare a cazut tip trasnet: ciuciu miscare dintr-aia de ma baga pe mine in priza. Nema alergat, nema ridicat greutati, nema stiu eu ce curs topaitor. Doar inot – cu care subsemnata nu se impaca deloc din cauza de frica de apa. Si bicicleta – dar cred ca varianta usoara, nu chinul de la spinning. „Dar trebuie neaparat sa slabiti”, imi zice aceeasi voce dupa atatea vesti sportive proaste. Pai asta stiu si eu, asta stiu sute de cititori pe care ii bat la cap zi de zi cu subiectul asta pe blogul meu, asta stie si geaca mea care din larga e acum mulata. Dar cum voi face asta daca tot mi s-a limitat intr-atat aria de miscare?
Una peste alta, deocamdata incep fizioterapie, masaj, nu stiu ce cu laser si gimnastica medicala. Deja, cand ma opresc din tastat si nu va mai scriu aici, aud, incet, cum imi plange sufletul dupa senzatia aia incredibila ca ai mai alergat un kilometru si inca unul si inca unul… Dar ma dezmeticesc pentru ca inca imi suna in urechi vocea doctorului: „Nu e de joaca, riscati daca nu ma ascultati”.
:(((( Pofti,pupici de incurajare din partea noastra(adica eu si cei 2 piticotzi).Lasa,ca se poate slabi si fara spor,mai incet,dar se poate :* Eu nu am probleme medicale dar am 2 copii mici si numai sport nu pot face,adica asa 30 min,1h pe zi de banda dar altceva..cand????ca nu are cine ma ajuta cu ei,asa ca pofta-n cui.Hai,curaj,importanta e si sanatatea,ai grija de tine π
π Cum era de asteptat, pauza… Gandeste ca e temporar, poate ca dupa fizio si masaj o sa fii mai bine. Si hai, Chira Chiralina, inoata!! Poate macar gimnastica in apa? E si asta o varianta, nu?
Hey,
Capul sus…si eu am mari probleme cu spatele (din pacate din cauza sportului-prea mult;deci nici prea mult nu este bine)…Mie la radiografie mi-au iesit cate-n luna si-n stele, iar la RMN,nimic…ma doare ingrozitor in patea lombara in speciala, durere care este constanta…am incercat cu doza soc o saptamana:2 anti-inflamatoare, 2 calmante forte, degeaba…mi s-a recomandat repaus, am facut timp de 3 luni si ceva, iar acum m-am reapucat de sport…si au inceput sa ma mai lase durerile…ma doare o masea acum,si am alte batai de cap:)))
Iar legat de activitati sportive, fac tot ce faceam si inainte: kangoo, orice fel de aerobic(step, abt, body pump, pilates,etc), dar nu mai pun piciorul pe banda, niciodata-eu alergam foarte mult…
Asadar, un pic de repaus, sa se linisteasca apele tulburi, iar apoi apa trece, pietrele tot raman, dar te vei apuca de sport iar…Eu am facut fizioterapie, dar nu prea m-a ajutat…Te pup si ai grija de tine!!!!
Vezi ca sunt si la conventie ore de gimnastica in apa, din cate stiu se desfasoara in apa de 1m, cam asa, nu? Cauta mai multe despre asta, apa atenueaza mult impactul asupra coloanei, articulatiilor.
Oh, imi pare rau.dar nu descuraja, ai o multime de alternative mai statice care te vor ajuta.Dupa cum ai spus si tu , masajul o sa te ajute mult apoi poti face electrostimulare care de asemenea este foarte utila si tot felul de impachetari.Asta pentru o perioada pana gasesti un sport pe care-l poti face.Dar ce diagnostic ai primit?Si, cate kilograme vrei sa slabesti?
probabil medicul nu a auzit de yogilates si yoga (decat varianta cu Bivolaru) ca altfel ti-ar spune sa faci – normal ca avand grija, dar poti sa faci miscare:-)
da, incearca aqua gym – acolo apa e calduta:-)
sa te faci bine!
Va multumesc mult, dragelor, pentru incurajari si sfaturi. Om vedea cum o sa fie de aici inainte.
Mika – probleme cu un nerv sciatic pe care apasa ceva. si raspunsul la b) cel putin 10 kg.
Sanda – intr-o ora plec spre yogilates π
Ina – am si pe abonament ore de aqua, dar mi se pareau soft…
Deea – mersi de explicatiuni π
Alinutza – sa stii ca sanatatea e cea mai cea!
Imi pare rau sa aud asta…Esti un model de determinere chiar daca uneori mai pacatuiesti.Sper sa te faci bine si daca te ajuta cu ceva o sa fac eu sport si pentru tine! π
Incearca aqua, nu e deloc asa usor cum pare. π Sanatate!
si eu am probleme cu spatele. stai linistita! daca te tii de kineto (Dar la modul sa o faci apoi si acasa, zilnic) va fi BINE. Dar zilnic sa fie. Din experienta iti spun ca in perioadele aglomerate ma fac ca uit de exercitii, dar imi amintesc durerile. Insa cand sunt constiincioasa sunt fresh.
p.s. ai grija la fizioterapie! Eu am aflat abia dupa ce incepusem procedurile ca poate face mai mult rau decat bine, mai ales persoanelor tinere. Nu-i recomandata tinerilor. Creeaza sensibilitate zonei.
Bafta!
SI INCA CEVA: pentru fetele care au scris despre Aqua.
Puteti spune si cam cat costa sedinta si daca exista vreo locatie/sala in zona Sebastian/13 Septembrie/Unirii?
Multam.
Si eu am fost la aqua, convinsa ca e ceva f usor, pt gravide si varsta a 3a. Nu a fost deloc asa:), chiar greu.