E duminica, e bine, e vreme de nefacut nimic, e senzatie de leneveala totala. Si atunci, m-am gandit sa va pun la dispozitie o listuta cu caloriile pe care le putem arde cand nu facem mare lucru. Toate sunt calculate pentru 30 de minute si preluate de pe un calculator al Harvard Medical School.

Dormit – intre 19 si 28 calorii, in functie de cat cantarim, cei mai grei ard mai mult, ceilalti, mai putintele

Privit la televizor – 23-33

Citit (asezati) 34-50

Statul la coada (poate va surade vreun cinematograf, muzeu, ceva) – 38-56

Gatitul – intre 75 si 111

Ingrijitul copiilor (hranit, imbaiat etc) – 105-155

Jucatul cu copiii (efort moderat) – 120-178┬á

Cumparaturi la hipermarket (cu carutul dupa noi) – 105-155

Munca la computer (poate mai aveti ceva de rezolvat pentru maine) – 41-61 calorii

Condus – 60-89

Gradinarit (la modul general) – 135-200

Dansat (in ritm disco, nu altele lentele) – 165-244

Sau daca va doriti ceva mai „hard”, ia priviti poza si retineti: