Am atins zilele astea o greutate nemaiatinsa de 2 ani (nu v-o spun, v-am zis ca pastrez informatia asta pentru un articol dragalas INAINTE si DUPA). Daca ma tin de treaba, in curand (si prin curand inteleg 2 luni), voi atinge greutatea cu care am pornit in minte si la care pot zice „Gata, sunt multumita”.
Insa ieri, pe cand sarbatoream in sinea mea, si imi simteam pipotica umflandu-se de mandrie, ma-ntreb deodata „S-acum ce?”. O sa primesc de la Harry Potter o bagheta magica, una cu ajutorul careia sa topesc orice sunculita sa mai apropie de mine? O sa semnez un contract cu Chuck Norris prin care se angajeaza el sa vina sa se lupte cu kilogramele care ma vor deranja de acum inainte? Voi fi contactata in mare secret de o firma de Kirghistan care imi va dezvalui in premiera si-n exclusivitate locul de unde pot cumpara pilula anti-colacel pe stomacel? Pai nu prea, raspuns valabil la toate intrebarile.
Tot eu am de tras, daca ma vreau subtirica. Si am de tras cam pentru toti cei 40 de ani (aproximez, desigur) care mi-au mai ramas de trait. Eu am cheia, eu am vointa, eu am solutiile. Pacaleala cu dieta asta e ca esti tentat sa scapi in troaca, intocmai unui purcelus, dupa ce te-ai vazut ajuns la kilogramele dorite. Aaaaa, zici, sunt slaba, pot manca absolut tot ce doresc. Eroare. Nu poti. Nu mai poti.
Daca esti in punctul in care sunt si eu acum, atunci trebuie sa te imprietenesti si sa o aduci in viata ta cu binisorul pe nesuferita notiune de „mentinere”. Adicatelea, nu dai iama in rafturile cu eclere (iubiteeeeleee meleee, nu le-am mai gustat din februarie), nu iti faci abonament la fast-foodul de peste drum, nu inveti pe de rost promotiile de la cofetarie. Nu mai poti face asta. Decat ocazional. Ca sa nu zic din an in Pasti si sa-mi sariti in cap. La fel, nu mai poti abandona sportul. Pai fara el, mentinerea isi va da rapid ultima suflare, iar tu vei avea bineinteles grija sa ii faci o pomana cu de toate.
E cam neplacut – cum, te-ai luptat atatea luni si acum afli ca trebuie sa te lupti toata viata? Da, daca nu vrei ca tot efortul tau sa fi fost in zadar. Si asta tasteaza o fata care a slabit candva si 20 de kilograme si cand s-a apucat sa le sarbatoareasca le-a pus la loc pe toate. De fapt, asta nu e un gand care sa ne rasara in minte cand suntem aproape de tinta kilogramistica propusa. Asta e un gand cu care sa pornim pe lungul drum dietetic. Da, de acord, vom slabi, dar tot va fi nevoie sa numar calorii si dupa aceea, sa tragem tare la sala pentru un rasfat culinar, care rasfat culinar ar fi bine sa se petreaca saptamanal, in cel mai rau caz. Asta vedeti voi pe parcurs, cand incepeti sa va cunoasteti organismul.
Suna descurajant, dar nu e. E frumos si e provocator si e sanatos. Ieri multa lume m-a intrebat „Si si si, te premiezi si tu cu ceva pentru cifra cea mica?”. Da, dar mai incolo, am raspuns. Dar voua va spun si restul. De marti am in congelator o cutie din deja faimoasa mea inghetata cu caramel sarat, Am luat-o fix pentru acest moment. Insa va sta acolo pana voi mai scadea nitel in greutate. Daca m-as fi infipt ieri in ea, azi as fi avut kilogramele de alaltaieri sau de luni, probabil. O voi savura la timpul ei. Despre asta e vorba. Sunteti gata de lupta fara sfarsit?
da ,este si constatarea mea.nu putem sa reluam obiceiurile pe care le-am avut inainte de inceperea unei diete.fie ea si autoimpusa(cazul meu).
o inghetata,o prajiturica din cand in cand mai merge.inainte de asta puteam sa mananc singura un tort intreg sau o tava de placinte cu mere!cu sportul e mai greu la mine.nu am varsta voastra,nu am chiar mult timp dar nu ma las.bicicleta achizitionata recent ma face mai fericita decat o iesire in oras la un suc.nu va lasati fetelor!!!!
Totusi procesul de mentinere este mult mai facil decat procesul de slabire si daca esti antent la frecventa si volum anumite rasfaturi sunt inofensive. Poate ca nu e liber la desfrau dar o relaxare tot e.
Ai dreptate!Eu am simtit pe propria-mi piele ce inseamna sa ”calci in strachini” de multe ori!Si eu,ca tine,ajunsesem sa pierd aprox 20 kg cu 5 ani in urma…si am facut greseala de a ma reintoarce la placerea de a savura dulciuri,treptat ce- i drept,dar din ce in se mai multe…si in urma cu 4 luni ma aflam de unde pornisem candva…acum sunt din nou pe drumul cel bun si sper sa nu schimb niciodata directia,e cel mai important si cred eu,cel mai greu lucru intr-o dieta…Ma bucur sa am insa ,alaturi de mine,in cursa contra kg,prieteni buni,care,chiar daca nu ma cunosc personal,contribuie prin cuvintele,sfaturile si experientele lor de viata,la sustinerea mea morala si ma ajuta sa ma mentin pe ”linia de plutire”!Multumesc si tie,Andra si tuturor prezenti pe pagina ta!La cat mai putine kg doresc tuturor!
Da, şi eu sunt de acord să îmi duc viaţa tot sănătoasă. Poate, nu o să îmi mai cântăresc toată mâncarea pt că o să ajung să visez şi noaptea câte g are o roşie, poate nici caloriile nu o să le mai calculez pt că ştiu deja câte cal are un ou. Dar dacă în 6-8 luni, tot nu le ştiu, merg pe acelaşi drum.
O viaţă plină de sănătate şi fericire, asta îţi doresc!
Daca trebuie sa lupti pentru ceea ce iti doresti ,lupta!Premiul fara efort nu mai are valoare,nu iti mai aduce nicio satisfactie.Gandeste-te, lupti si te ambitionezi pentru a avea control asupra vietii tale si pentru a te putea bucura de ea asa cum vrei…cat despre ingetata ai :Savureaz-o cu cumpatare!Apropo am si eu o intrebare:Cosmopolitanul are cam multe,calorii,nu?Ai vreo idee cam cate ca nu gasesc pe net si imi e ca am ca exagerat cu el saptamana asta:))
Buna Pofticioaso!
Se spune ca mentinerea este mult mai importanta decat dieta in sine, tocmai pentru ca in acea perioada iti formezi un stil de viata. Si da..asa e..dupa o dieta chiar ca iti vine sa te bagi ca porki in strachina..important este sa nu iti refuzi o pofta..dar cand vorbim de pofta spun ca atunci te duci si gusti ceva..nu mananci 2 portii ca deh..ti-a fost pofta..
Eu am reusit sa slabesc de la 74 la 65kg astazi..si mai am..(acum ca am scris cifrele si vad ca sunt aproape 10 kg ma simt asa mandra de mine..o boy, o boy)..as vrea sa ajung la 55-58..sa vad cum arat atunci la kg alea :D.
si acum..sa va povestesc drama vietii mele de ieri…
a trebui sa pun pachet surorii mele in IT care este insarcinata..si a poftit la prajiturile din copilarie de la noi..am mers frumusel la cofetarie am cumparat ce si cum trebui..bun..am trecut hopul, chiar pot spune f usor..apoi..in timp ce imi luam cina ca orice bun crestin vine vecina la mine cu pomana..cu niste placinte fierbinti..care nu va pot spune cum miroseau,o nebunie. Deci ieri a fost pt mine ziua torturii, ziua probelor, cum vreti sa o numiti, dar am rezistat cu stoicism! 😀
264kcal pe 150 ml 😀
http://www.livestrong.com/thedailyplate/nutrition-calories/food/generic/cosmopolitan-cocktail/
@crossthelimit:Merci mult de tot!!!:*Eu am auzit de la o prietena ca ar fi avut undeva la 400 de kcal si m-am spariat rau….Inainte sa beau ceva am sa verific mai intai pe net valoarea calorica .
Exact! Acum, cand vad ca iar am pus kilogramele pe care le-am dat jos, am realizat si eu ca numai cu schimbarea totala si definitiva a stilului de viata poti arata cum iti doresti. De slabit e greu, de mentinut SI MAI! Plus alte aspecte neplacute de care ai parte daca tot sari din tabara de slabit in tabara de halit: efectul yo-yo, mai multa celulita, vergeturi si dereglari serioase de apetit. Si, apropo de apetit, militez pentru mici pofte facute din cand in cand. Mai bine asa decat abstinenta totala o lunga perioada de timp, iar apoi o faza acuta de recuperare dupa care te apuca plansul cand te gandesti cate calorii (si ce fel de calorii!!) ai bagat. Mai ales daca ai rezultate bune in dieta si stii ca te-ai obisnuit cu sportul si ca nu te lasi. O portie de inghetata la 3-4 zile nu mi se pare grav. Acum 2 ani, cand m-am apucat de slabit, am ajuns de la 62 la 56 intr-o luna. Si mancam un Big Milk in fiecare dimineata, la desert (sau 2 randuri de ciocolata). Pentru ca stiam ca urmeaza 90 de minute de aerobic, mancare slaba pe tot parcursul zilei si masajul de seara. Personal, urasc dietele in care trebuie sa mananc exact ceva anume. Parca mi se seteaza creierul si papilele gustative mai mult pe tot felul de pofte numai datorita ideii ca….nu am voie nimic decat asta, asta si asta. In schimb, o dieta cu mancare sanatoasa, slaba, o portie buna de sport si ceva masaj…la mine fac minuni..atata timp cat pot manca ceva mic si bun macar de 2-3 pe saptamana. Daca nu, e jale. Nu-s buna de nimic. Ajung si sa plang.