Ador lunea. E ziua mea preferata din toata saptamana, imi da senzatia de inceput nou, de a doua sansa, imi da impresia ca cineva ma simpatizeaza suficient de tare incat sa ma lase sa mai incerc o data.
Saptamana trecuta, fix pe vremea asta, imi duceam la capat prima zi numai si numai cu lichide (yam-yam, cat de bune au fost – suc de portocale proaspat stoarse, suc de rosii, lapte de migdale, lapte de susan, ceaiuri bune bune) si ma simteam excelent. Numai ca in acest week-end am cam exagerat cu lucrurile alimentare si mi-am amintit de sentimentul senzational al zilei de luni, asa ca m-am gandit sa va provoc la o lista de 3 promisiuni pe care sa le facem (fiecare pentru el) saptamana asta si de care sa ne tinem (cu dintii chiar). Eventual duminica seara sa revenim pe acest blog, sa ne recitim listuta si sa spunem fiecare cat de multumit sau dezamagit a fost. Votez pentru multumire, nicidecum pentru dezamagire.
Asadar, eu, Pofticioasa pofticioaselor, promit ca saptamana asta sa alerg mai mult (cel putin 5 zile din 7), promit sa nu mai mananc atunci cand nu imi este cu adevarat foame, doar pentru ca ceilalti din jurul meu rontaie sau pentru ca sunt invitata in ce stiu eu ce casa unde abia se pune masa, sa testez minimum 2 retete noi de mancaruri sanatoase (daca ies bune, vi le impartasesc aici).
Acum va invit sa ma copiati si sa va stabiliti singuri-singurei trei obiective pentru silueta-sanatate-stare de bine (realizabile, sper ca nu o sa va doriti minus 5 kilograme pana saptamana ce vine). Le puteti scrie aici la comentarii, ca sa le vedem si sa le aplaudam cu totii, eventual sa va si tragem la raspundere duminica seara, ori le puteti tine numai pentru sufletelul vostru, cu promisiunea ca o sa faceti tot ce va sta in putinta sa le indepliniti.
Succes s-avem! Si o saptamana usoara ca fulgul!
Eu:- promit să mă enervez mai greu, deci să ţip mai puţin
– promit să mă trezesc mai uşor pentru gimnastică
– promit să încerc să fiu mai bună cu toată lumea şi să învăţ mai mult şi mai bine.
Aşa să ne ajute Dumnezeu!
Saptamana asta voi incepe un nou experiment care va dura fix 7 zile. Imi promit ca nu ma voi lasa deviat de la traseu.
Eu:-promit sa mananc sanatos,fara paine,fara dulciuri si sarat
-promit sa fac mai multa gimnastica
-promit sa nu ma gandesc la mancare
Ne revedem la sfarsit de saptamana sa comunic rezultatele:)
Frumoasa intitativa:)
O voi urma aici, doar-doar mi-oi da un sentiment de responsabilizare. Asadar sapt asta:
1. Bicicleta aia eliptica se va transforma din cuier in…ce e ea de fapt 🙂
2. Voi amana poftele pe dimineata, si le voi urma gustand, doar daca le mai am.
3. Cina va fi formata doar din lichide (sanatoase).
Hmm… Chiar am nevoie de niste promisiuni de genu ca de 2 saptamani nu ma pot mobiliza nicicum. 🙁 Dau vina pe vremea friguroasa, dar incep sa ma conving ca e de vina vointa mea de fapt.
Asadar, avand in vedere ca sport fac indeajuns de mult imi promit:
1. sa NU mai mananc seara cu 3-4 ore inainte de nani;
2. sa NU mai salivez la bomboanele alea din dulap si sa NU mai mananc efectiv din ele!
3. sa ma intorc la painea mea integrala ca asta alba a cam pus stapanire pe mine. 🙁
4. sa beau 3 l apa/zi;
5. sa alerg din nou pe banda 45 min.
Ne auzim la sfarsitul saptamanii! 😛
Bine te-am regasit, draga mea tiza! 🙂
Intr-adevar, este o initiativa formidabila;) Pe plan spiritual, imi doresc foarte multe lucruri:), unele mai realizabile, altele mai putin:) dar o sa raman totusi in sfera fizica:) Asadar…
1. sa incerc si mai multe retete de salate super-ultra delicioase si healthy, off course:)
2. sa incep o activitate fizica..oricare…pt ca se pare ca delasarea s-a facut stapana pe viata mea:(
3. sa renunt odata la pufuletii Gusto (ai ai ai- ma comport ca un drogat atunci cand vine vorba de ei, ce sa mai…:):):)
Vom afla la sfarsitul saptamanii daca a fost o batalie castigata;)
– sa trec pe la sala de 4 ori
– sa nu mananc dupa 8
– sa nu beau alcool decat in weekend
– sa citesc min. 100 pag
easy & doable 🙂
Imi promit:
1. Doua ore de sport, cinci zile pe saptamana.
2. Sa mananc mai putin, mult mai sanatos si la ore potrivite.
3. Sa-mi fac masaj (daca tot mi-am cumparat crema aia care se plictiseste in dulap).
Ce promisiuni frumoase, dragilor! Va tin pumnii tuturor. Si va astept impresiile de duminica.
P.S: Ma gandesc sa fac din promisiunile de luni o rubrica permanenta 🙂
bafta sper sa ne putem tine de promisiuni !!! 🙂
Ca si tine a doua pofticiosa ,chiar mai pofticiosa ca tine promit sa :
Imi fac antrenamentul de 3 ori pe saptamana : luni ,miercuri si vineri
Sa merg la alergat in celelalte zile
Sa ma concentrez la invatat , la citit , si sa nu intru in panica atunci knd simt ca nu imi ajunge timpul
pss : sa nu ma mai abat de la programul alimentar 😛
ne auzim dunimik 🙂
Eu promit solemn sa:
– respect cu strictete programul de aerobic
– nu mananc pe fond emotional
– fac din alimentatie un act constient si mie, nu dusman.
* correcting: si sa-mi fie prieten, nu dusman
Eu revin cu veşti despre ce am promis:
Am reuşit să fiu mult mai calmă, cred că şi datorită postului mi-am impus să nu mă mai enervez atat de repede, sau dacă o fac să mă liniştesc mult mai uşor.
Gimnastica am făcut-o cu mare plăcere şi m-am trezit cu zâmbetul pe buze ştiind că am făcut o promisiune.
Am fost bună cu toată lumea şi am citit ceva mai cu atenţie decât deobicei.
Pot să spun că m-am ţinut de promisiune.
Pentru săptămâna viitoare promit:
– gimnastica şi trezirea să se facă cu zâmbetul pe buze
– mâncarea echilibrată şi peste 1400 calorii
– nervii si ţipatul să nu facă parte din viaţa mea
– ora de somn: nu mai târziu de 23.30
Eu… din 5 promisiuni am respectat 3.. ultimele 3.:( Am salivat in continuare la bomboanele alea, am mai si papat din ele, dar nu le-am terminat eu. 😛 Iar cu mancatul, adica… nemancatul seara, mi-a mers ici colo, azi da maine ba, da tot mai bine decat deloc.:D Painea integrala a redevenit prietena mea, banda e din nou colega de suferinta, iar apa, ei bine apa e mai buna cu lamaie mai nou.:P O saptamana placuta pofticioaso!:)
Păi…promit să:
1. Nu mai beau Pepsi;
2. Fiu mai amabilă cu lumea;
3. Urc şi să cobor 21 de etaje de 3 ori pe săptămână.
Promit sa:
– incerc sa fiu mai amabila
– sa respect cele 5 mese zilnice si orele de somn
– sa fac 3,5km in 15 min de 2 ori 🙂
Zi numai si numai cu lichide? Suna periculos.
Da, stiu, e o dieta populara, insa corpul nu poate functiona bine doar cu lichide. Tot sucul gastric secretat ramane „jobless”, prin urmare macina intestinele, iar acesta e doar unul dintre efectele negative.
Bun-gasit din nou! Revin cu vesti…imbucuratoare, zic eu:) Ieri am fost la fitness si la pilates…woaaaaa, cine, eu? 2 activitati fizice dintr-o data??? Euuuuuu? Nu se poate asa ceva!:D Ba daaaaa, uite ca se poate, si mi-am demonstrat in primul rand mie…atunci cand VREI, POTI! Exceptand febra musculara, totul e ok pana acum:D…oricum, nu e mai rau decat atunci cand am fost pentru prima oara la tae-bo…atunci nu m-am mai indreptat 2 zile:)…Asa…in privinta pufuletilor:D m-a tinut abstinenta vreo 4 zile, dupa care am calcat cu piciorul in strachini…pardon, in punga de Gusto:):) Insa, asa cum spunea o cititoare la una din postarile anterioare, atunci cand iti impui ceva, parca dorinta de a gusta din fructul interzis este si mai mare:) In fine…mai lucram la partea asta… Acum, ramane partea cu salate:) Astept idei miamicioase pentru o pofticioasa inraita, dragele mele 😉
n-am reusit sa nu mananc dupa ora 8 pt ca au fost zile cand am ajuns tarziu acasa, dar am luat ceva usor; in rest le-am cam bifat