Saptamana a inceput asa cum s-a si sfarsit, cu moderatie, cam multa paine, dar si miscare. Nu vom avea astazi niciun meniu scris, din motive de graba, dar am sa va spun pe scurt ce si cum.
Asadar, dimineata paine, la pranz paine, dimineata miscare, seara miscare. Nu suna chiar rau, desigur, se putea si mai bine. Ma pregatesc sufleteste sa renunt la paine o vreme – taaare bine mi-a prins atunci cand inainte sa plec la Paris m-am facut ca nu o cunosc cateva zile.
Ma auto-felicit pentru urmatoarele: mi-am ascultat ceasul care m-a trezit cu noaptea-n cap si m-a trimis la sala, am invitat legume si fructe in farfuriile mele, mi-am facut o noua programare pentru maine dimineata la sport si am de gand sa poposesc si pana in piata pentru o reaprovizionare colorato-vitaminizata.
Era zi de cantarit astazi, dar am uitat pur si simplu dimineata inainte sa fug la curs, asa ca maine raportez. Cred ca e mai putin, dar nu sesizabil. Sa dormiti bine!
Bravo! Felicitari! Eu am facut ceva ce nu am mai facut niciodata in weekend-ul asta…:( Dupa o saptamana cumpatata, in care am mancat corect, am facut sport zilnic si am rezistat tuturor tentatiilor, sambata, am cumparat 2 CIOCOLATE pt ca pur si simplu nu am rezistat sa nu le iau…si pt ca sotul meu insista si el…Si ghici ce am facut – sambata seara am mancat O CIOCOLATA INTREAGA 🙁 Nu pot sa descriu ce am simtit imediat dupa…aproape ca intelegeam trairile unei persoane bulimice, desi eu am ramas doar cu remuscarile…Apoi duminica m-am trezit extrem de dezamagita de mine si ghici ce am facut? Da, am mancat si cealalta ciocolata :(( Asta e vesinca mea problema, pe langa dependenta de dulciuri, weekendurile sunt cele care imi saboteaza mereu „dieta”…E greu cand nu ai sustinere din partea celor din jur…e de 2 ori mai greu…Nu imi ramane decat sa o iau de la capat si sa spun ca de weekend-ul si de pica cerul, eu nu ma mai abat din drum…parca am mai spus asta de vreo…n ori 😛
Felicitari pentru miscare si legume/fructe! 🙂
Ioana,cum te inteleg eu pe tine!!! Si eu sunt absolut dependenta de ciocolata!Ma abtin zile in sir si cand cumpar una,nu pot trai cu gandul ca o am in casa,parca e un drog!Am dat jos 12 kg in 3 luni,de la Craciun am pus inapoi 3,daca continui asa le pun pe toate la loc :((((((( Sper sa imi revin,noroc ca vine primavara cu verdeturile ei
@Ioana, iti spun si tie acelasi lucru pe care i l-am spus si Alinutzei la un alt comentariu: nu mai scoate definitiv ciocolata din alimentatia ta, daca stii ca ti-o doresti atat de tare. Las-o cu un patratel, doua, o data la cateva zile. Cu cat iti spui ca ceva e interzis, cu atat mintea ta il va vrea mai mult si te va face sa il mananci in exces. Cateva guri de ciocolata n-au ingrasat pe nimeni. Dar cateva ciocolate infulecate dupa o perioada de interdictie, da. succes si tine-ma la curent!
@Sanda: multumesc! si eu sunt tare mandra.
cred ca intru si eu in clubul pofticioaselor de ciocolata…