Adica episodul 8. Ma gandeam acum ce-ar fi sa-mi propun sa bat serialul „Tanar si nelinistit” la episoadele Jurnalului Pofticioasei, caci vad ca de tinut de treaba ma tin. Acum sa trecem la lucruri serioase, adicatelea meniul zilei de 14 ianuarie.
Asa a aratat ziulica, iar micul dejun a avut parte si de o sedinta foto.ย
Observatii:
- N-am fost deloc incantata de aceasta zi – pranzul si cina au fost asa incropite cumva din ce s-a nimerit, visul zilei de marti este sa poposesc intr-o piata cu sacosele pline de alimente numai bune de transformat in mese sanatoase
- A fost o noua zi fara miscare si asta ma face sa ma simt ca o leguma cam pleosita. Cumva trebuie sa gasesc o solutie caci nu mai pot vegeta pana pe 1 februarie cand imi incepe abonamentul mult dorit
- In sfarsit, am reusit sa ma mai despart de painea cu care ajunsesem sora in ultimele zile. Asta ma bucura. Desi am plan ca maine sa pornesc din nou masina de paine, om vedea.
- Ca tot am pomenit de maine, atunci ma voi si cantari, dar nu ma astept la diferente majore fata de martea trecuta – scopul infranarii la mancare de acum nu are neaparat rolul de a ma slabi, cu de a ma reobisnui cu portii mai mici, mai sanatoase, mai mai mai…Exact ce va spuneam azi-dimineata in acest articol.
Voi? Cum v-a fost saptamana trecuta alimentar vorbind? E moment bun pentru un mini-bilant.
buna! de cand am descoperit blogul tau am devenit foarte serioasa in ceea ce pun pe masa (atat pentru mine cat si pentru familie)si pentru aceasta am vrut neaparat sa iti multumesc !
apoi, cam tot ca si tine (adica de martea trecuta ) am inceput cu jurnalul alimentar, lucru pe care pana acum nu l-am mai facut. e de mare folos imi pot analiza intreaga zi si planifica ziua urmatoare asa incat sa nu mananc haotic tot ce gasesc in frigider.
cu siguranta o sa te urmaresc deacum inainte! fiecare postare e motivanta si plina de informatie
@AlinaM: cat ma bucura cuvintele tale! mult succes cu mesele echilibrate si tine-ne la curent cu probleme sau reusite! sarim cu sfaturi sau laude ๐
salut! si eu tin jurnal alimentar!!
te urmaresc de ceva timp in lupta cu kilogramele si asa nu ma simt singura.
@Alina: felicitari pentru jurnal! nu-i asa ca ajuta mult? te astept cu drag aici.
hiรงbir sey = nimic (in turca) Just in case you wanna know ๐
@MD liniuta C: of, mai bine mi-ai fi spus cum se zice „treci odata si fa sport!” ๐
am ajuns si eu acasa dupa 1 luna de frantuzit in care m-am ales cu urata greutate de 84 kg:( adica sa nu fiu inteleasa gresit..80 aveam inca de la plecare, dar nu mai mai mult de 1 an este de cand ma ladam ca aveam chiar cu 10 kg mai putin..dar sa trecem peste.vazandu-ma ajunsa acasa, m-am pus pe treaba asa cum mi-am promis, azi am mancat sanatos, portii mici, am baut apa mai multa( 1,5 l) decat de obicei( adica deloc) si am facut chiar si 30 de min tae-bo cu billy blanks in fata calculatorului…sper sa ma tina treaba si de maine incolo, acum pot spune ca abia astept lunea viitoare-zi pe care am stabilit-o zi de cantar! aaa, sa nu uit, am furat din meniurile ralucutzei, pe care o am acum ca exemplu demn de urmat! pupici!
@Maia: mmmm, luna frantuzita, ce dor imi e! nu iti bate capul foarte tare cu cantaritul, nu te cronometra sa dai jos x pana in data de y, ia-o incet, natural, cu pasi mititei, sigur sigur va iesi ceva bun, ai sa vezi! suntem aici ca sa te sustinem. spor!
OOOf mai Pofticioasa,
Spune-mi cum rezisti mancand asa putin dimineata….
Vreau si eu ๐
In ceea ce priveste bilantul meu, in timpul sarbatorilor am pus doua kg jumatate acasa (am revenit si eu in Romania) din care am pierdut unu jumatate dupa o saptamana jumatate. Ma mai bat cu ultimul, dar tare greu e…
Am revenit in Franta, unde aproape in fiecare zi ma bat cu la galette des rois et c’est affreux ๐ Chiar dupa-amiaza directorul ne invita pe toti la o degustare, plus cidru…
Cum sa fac sa refuz vinul frantuzesc si o bucatica (o bucatoaie as spune chiar) de branza?
Cum sa fac sa mananc mai putin? (tu de exemplu, cand spui ca ai mancat o felioaie de paine, pt mine e o feliuta chiar daca e mai mare decat cea cumparata in comert…am si eu masina de paine deci stiu cum e mirosul painii proaspat iesita din masina)
Te pup,
O zi buna,
Lili.
Buna!!! Si eu vreau un jurnal alimentar,cred ca m-ar ajuta.De unde l-ai luat?sau il ai de la nutritionist? O zi buna,Theodora.