Adica, in cazul de fata, eu am fost o mamaliga. Dar sa va povestesc cum se petrecura lucrurile. Dimineata a pogorat peste mine o pofta de miere cu paine si unt – de fapt, n-a fost pofta cat lipsa altor variante dupa atatea zile ninse si un cod rosu de aprovizionare in frigider. Zis si mancat. Chiar pe cand infulecam m-am simtit nu foarte bine. Mierea pe care nu am mai mancat-o pe paine de o groaza de luni mi s-a parut infiorator de dulce si mi-a picat cumva greu.
Greu, negreu, am luat drumul muncii, iar pranzul m-a prins cu o foame putin spus de lup. Din lipsa de optiuni – IARASI!!! – m-am refugiat in romanescul si faimosul MBS – mamaliga cu branza si smantana. Mi-a picat extrem de greu.
Extrem de greu, de negreu, am plecat spre sala. In taxi, nu pe jos, ca daca plecam pe jos imi dadeam seama de proportiile dezastrului. Pe scurt, n-am reusit sa alerg nici macar 5 minute legate. Ma simteam atat de plina de MBS si MPP – miere pe paine, incat nu puteam sa gandesc decat WTF! Am pus banda pe viteza de mers, nu de alergat, dar chiar si asa, dupa 14 minute 38 – nici macar nu am trecut pragul psihologic de 15 minute – ursulica ghiftuita cu miere si malai, care urla mor mor mor!, s-a rostogolit de pe banda si a pornit invinsa spre barlog. Of, of, of.
Foarte adevarat! Nu o data am patit si eu sa mananc fara sa gandesc in cate o zi si la sala sa ma tarasc tot antrenamentul. Si inca in ziua in care sti ca esti cu musca pe caciula te duci la sala cu gandul ca faci si dregi, vezi Doamne sa compensezi si cand colo te simti asa de nu-stiu-cum ca te demoralizezi mai rau. 🙁 Cred ca cel mai bine in ziua in care esti asa sa o iei mai incet, e mai sigur. Si ziua urmatoare sa treci pe legume, lactate si iti revii. Parerea mea si a burtocului meu…. 😛
exact! bine, eu nu m-am demoralizat teribil, caci sunt in plin avant sportiv, de cateva saptamani. dar am simtit asa ca a fost o zi pierduta pentru stilul meu sanatoso-miscacios. azi sunt pe legume si lactate 🙂
De ce nu incerci sa mananci legume cu carne, in loc de mamaliga cu branza? De doua zile mananc la pranz broccoli gatit cu usturoi si unt, combinat cu ficat prajit sau cu un snitzel (1-2 snitele pe saptamana nu e grav).
Sau, daca ai o pofta mare de dulciuri, incearca fructe uscate.
Nu te supara ca ma bag direct cu sfaturi, dar esti o draguta, si nu merita sa te chinui cu diete frustrante.
Si eu merg la sala de 1 an, si in prima luna in care am renuntat la zahar (din cafea,ceai, prajituri…) am slabit fara efort major 3 kg.
Pofta de dulciuri mi-o alin cu fructe si fructe uscate. Din cand in cand si cu cate o ciocolatica, prajiturica. Dar nu ca pe vremuri, cand mancam ca disperata dulciuri. Si dupa aia imi era foame.
Daca vrei,iti mai dau idei
Oricum, succes
Buna pofticioaso!
Doamne , nu credeam ca voi gasi pe cineva atat de asemanator cu mine! Sunt o gurmanda neintrecuta, insa in ultimul an am trecut printr-o schimbare radicala , de la 67 kg am ajuns la 49(la o inaltime de 172 cm) si acum cred ca arat onorabil , zic eu . Incerc sa am un stil de viata sanatos, cu fructe , legume, lactate si muuult sport, pe viitor am in plan sa devin vegetariana si asta nu pentru mine ci pentru bietele animale. Insa, am momente maniaco-mancacioase , in care nu m-as mai opri , bag si cu stanga si cu dreapta toate dulciurile posibile, bine-inteles ca apoi ma simt plina , ma simt oribil si fara vlaga, dar nu am ce face, parca imi ia cineva mintile. Ieri spre exemplu, la fel ca tine aveam in casa doar niste salata de cruditati si un piure de cartofi, m-am multumit cu salata pe conceptul ca piureul ingrasa, pai nu eram eu la ora 3 indopandu-ma cu dulciurile fratelui meu? Ce sport sa mai fac apoi …astazi m-am trezit croita pe sala si chiar acum plec intr-acolo…iar ca mese …promit ca azi beau doar sucuri de fructe si legume :)))
sa bagi dimineata carbo concentrati este cea mai proasta combinatie pentru cineva care vrea sa slabeasca. Iti ridica insluina in cer, care inseamna foame si apoi iti scade glicemia care inseamna scadere de energie.
La pranz mamaliga cu branza si smantana este o combinatie foarte proasta pentru ca este indigesta. Grasimile alea cu carbo fac sa ti se blocheze deigestia si pe deasupra esti si cu burta plina.
quick fix:
foamea intimpin-o cu ceva fibre la ora 11, fibre fara valoare calorica mare, morcovi cruzi, varza, doua felii de wassa, d-astea.
dupa mamaliga
Incearca sa bei un ceai verde si mesteca niste guma, cand patesti asa si in 1-2 ore esti pe cai. Ca iti accelereaza digestia si te scapa de bolovan.
Diana, nici nu ma chinuiesc cu diete frustrante, nici nu sunt straina de sfaturi. Doar ca asa s-a nimerit ieri. Felicitari pentru kilogramele topite!
Stefania, cred ca episoadele astea in care te privezi de diverse si te pedepsesti doar cu sucuri, declanseaza crizele de mai tarziu in care razi tot. Incearca sa le echilibrezi cumva. La mine asa functioneaza. Succes!
Crossthelimit – mersi de ponturi (mai ales de ala cu mamaliga). ti-am dus dorul, ca sa zic asa.
tineti cont mereu si de cate calorii mancati. Nu uita ca nu poti trai doar cu aer 🙂
Pofti, tu ce sport practici? In afara de banda…parca am citit aici pe blog (nu mai stiu exact unde) ca faci (sau ai facut) si Spinning. Asa este? Mersi