Obisnuiam sa tin o evidenta de tip om nebun la toate zilele de dieta de cand intorceam spatele ispitelor si pana cand vedeam ce-mi place in oglinda. Sau pana cand ma poticneam de prima savarina. Acum, nu stiu sa va spun daca au trecut doua sau trei saptamani de cand am facut curat in alimentatie. Cred ca trei, totusi… Ce senzatie minunata ca nu mai tin o socoteala aproape paranoica a caloriilor si a altor date dietetice!
Obisnuiam sa cred ca numai daca plec din sala de sport ca o carpa stoarsa de 667 de ori am lucrat bine si corpul meu imi va ridica osanale. Acum, Marius Ivascu, kinetoterapeutul grozav care ma are in grija de cand cu coloana subrezita, reuseste sa ma convinga ca cel mai important lucru e sa ascult vocea organismului. Si sa nu-l biciuiesc cand el tanjeste dupa odihna. Si sa ma bucur de miscare, chiar daca acum ma opresc la fiecare durere, caci durerea inseamna ca am lucrat ceva.
Obisnuiam sa le rad in nas oamenilor care ma sfatuiau sa slabesc pana cand un domn gras spre obez, imobilizat, mi-a spus la institutul national de recuperare medicala „slabiti, domnisoara, fiecare kilogram pierdut va poate salva”. Avem povesti comune – cu o problema rezolvabila la coloana si un sfat de a-si scadea greutatea a pornit si el la drum. Nu doar ca a luat-o pe unul gresit, dar nici macar nu-l mai poate parcurge fara bratele unor infirmieri.
Obisnuiam sa ma gandesc ca sunt invincibila si ca ma pot juca de-a slabitul si de-a sportiva inraita fara niciun fel de urmare medicala (inteleg ca mare parte din chinurile mele sunt cauzate de sportul amatoricesc). Dar nici vorba sa fiu. Sunt doar un om la regim, bucuros ca astazi isi poate folosi mai mult din piciorul stang decat putea joia trecuta si ca poate impartasi aceasta victorie cu voi. Va imbratisez. Nu strangeti tare, grija la coloana!
Daca tot vorbim de slabit si ai probleme cu coloana, pot sa iti recomand the Spring Cleanse Detox ( de 3 , 5 sau 7 zile).
Eu am tinut-o pe cea de 5 zile si am facut-o pentru detox effect! Am baut smoothie-uri, sucuri ,ceaiuri toate facute de mine zilnic!
Cand am citit despre aceasta cura de detoxifiere se mentiona si faptul ca pierzi 2,5-3 kg in 5 zile, insa spre marea mea surpriza ,la cateva zile dupa ce am terminat m-am suit pe cantar ( sa-i cantaresc mamei mele bagajul) :))) hahaha! SURPRISE 4KG IN MINUS ( eu fac si miscare cel putin 20 min/zi) ! fericire mare! Ma simt exceptional, mi-am recapatat energia, mi-au trecut si petele de pe fata! Daca doresti iti dau linkul cu retetele 🙂
bravo.cred ca cel mai important lucru e sa invatam sa ne ascultam corpul,cand ne cere odihna, cand ne cere miscare si mai ales cand ne cere mancare sau cand nu ne cere mancare.
andreea, vreau eu linkul cu retetele, te rog.
nu am incercat niciodata un detox, dar anul acesta sunt tentata. merci anticipat.
Buna Lulu, ai mai jos link-ul cu retetele si lista de cumparaturi ( in engleza) . Planuiesc sa -l tin din nou (detox-ul)saptamana viitoare sper..
Daca ai nevoie de ajutor sau ai vreo intrebare iti raspund cu placere!
http://www.closeronline.co.uk/Dietsandhealth/DietsExercise/lose-5lbs-get-a-flat-tummy-in-5-days-with-juicing-diet-recipes.aspx
draga mea, cred ca este teribil sa ai probleme cu coloana, imi pare rau sa aud asta. iar in privinta sportului, ia-o incet, in fiecare zi, sau de la saptamana la saptamana, iar pana la urma o sa-ti intre in obiceiuri, astfel nu o sa mai fie nevoie sa-ti impingi corpul ori de cate ori ai savurat o gogoasa sau o inghetata. sanatate multa!
Paradoxal, cateodata si prea multe informatie strica. Atatea diete, atatea pareri, atatea sfaturi, cand raspunsul e chiar in noi. eu sunt convinsa (cel putin la mine) ca e o problema de psihic, nu de corp. asa nu e bine, asta nu trebuie, ar trebui un jurnal, e mai bun asta, calorii, detox, omg!
sa ne detasam, zic.
multumesc andreea! 🙂