Si iata ca am ajuns si la ultimul interviu inaintea marelui eveniment despre care v-am tot vorbit aici – Conventia Internationala de Fitness care se desfasoara maine si poimaine in Bucuresti la hotelul Mariott.

Cea care ne raspunde astazi la intrebari este Lucilla Ridolfi, o italianca indragostita indeosebi de sporturile in apa.

Lucilla, care sunt, in opinia ta, cele mai mari 3 greseli pe care le face cineva cand se apuca sa slabeasca?

Incepe sa se bazeze numai pe alimentele/produsele cu un continut mic de calorii si nu mai pune niciun fel de pret pe calitatea mancarii consumate. Sare peste mese, gandindu-se ca face economie. Scade dramatic cantitatea de nutrienti crezand ca acestia stau in calea siluetei.

Lucilla Ridolfi

Lucilla Ridolfi

Care sunt cele mai mari 3 mituri legate de exercitiile fizice, in ce „teorii” sportive credem orbeste, dar ele sunt gresite?

Antreneaza-ti numai zonele pe care le vrei schimbate – de pilda, muschii abdominali.

Antreneaza-ti numai muschii „estetici”, cei care se vad si dau bine, fara sa te mai gandesti la restul.

Nu iti bate capul cu echilibrarea grupelor de muschi lucrati, ii poti lucra la intamplare. (asta cu riscul unei posturi inrautatite).

Niciuna dintre aceste trei teorii nu este adevarata/recomandata.

Ce beneficii ne aduce cursul tau? Cu ce este el altfel fata de celalalte, cum ne „cucereste”?

Pe langa doza de distractie si de socializare, ne imbunatatim tehnica sportiva si coordonarea, vom incepe sa ne simtim tot mai bine chiar pe parcursul claselor. Miscarea in apa este perfecta ca antrenament inclusiv pentru persoanele obeze sau cele cu probleme de articulatii ori de postura.

Urmatoarele vesti pe care vi le aduc despre Conventie vor fi impresii dupa prima zi (care este maine).