Va tot pomenesc de cateva luni ca ma tortureaza un antrenor a-ntaia si va tot amenint ca v-am copt un interviu cu el. A sosit si momentul primului episod – caci am facut un adevarat serial, nu m-am putut limita la una, doua intrebari. Dar inainte de toate sa va spun cate ceva despre tartorul vietii mele sportive – se numeste Armando Lungu – sa nu aud nimic despre telenovele, numele omului vine de la Diego Armando Maradona, daca nu stiti cine e ăsta intrebati-va sotii/iubitii, ca tot stai eu lipiti de fotolii, beri si TVR pentru mondial.

Ei, Armando s-a antrenat sa devina fotbalist, s-a accidentat groaznic, asa ca, dupa recuperare, a ales sa „chinuiasca” oameni in salile de fitness. Din Banatul natal a ajuns taman la Worldclass, unde a cucerit tot Bucurestiul cu orele lui de spinning care creeaza depedenta. L-am laudat si intr-un articol pentru revista „Ce se intampla, doctore?” in care m-am declarat Armandoholică. Omul moare cu tine de gat cand aude cele trei cuvinte magice „nu mai pot”, te stoarce mai ceva ca masinile de spalat de generatie noua, dar, la final, iti prezinta cea mai buna varianta a ta, una de-ti vine sa pupi oglinda iar si iar. Pe mine nu m-a terminat de slefuit, dar la fiecare sedinta cu el imi mai ingrop o limita si ii cant vesnica pomenire – de coliva nu ma ating, are zahar! Asadar, iata primele 6 intrebari dintr-o serie de 20.

1509013_618382211542365_875632412_n-2

1. Continua fraza: „Daca toti clientii mei ar fi ca tine, atunci… „

Atunci as avea energie pozitiva toata ziua si as sta cu zambetul pe buze! (nota Pofticioasei: antrenamentele intense scot tot umorul din mine)

2. Nu, serios acum, cum e sa ma antrenezi – ce gresesc, ce fac bine, ce sanse am?

Sincer sa fiu este o provocare pentru mine sa te antrenez din cauza problemei tale cu spatele (nota Pofticioasei: am o lombosciatica paralizanta) care nu imi permite sa fac anumite exercitii mult mai eficiente, tot timpul trebuie sa am un antrenament bine stabilit si sa il adaptez in caz ca este un exercitiu care nu iti face bine. Esti mult prea „nerabdatoare” sa faci exercitiile si esti repezita ceea ce nu este tocmai ok, pentru ca astfel scade eficienta exercitiilor si a contractiilor musculare. Ai, in schimb, vointa mai mare decat putinta, ceea ce este bine 🙂  Ai sanse sa reusesti orice, dar putin mai lent decat altii care sunt 100% sanatosi!

3. Ce gresesc cel mai des femeile cand le casuna sa slabeasca?

Trec de la o alimentatie nesanatoasa la una de infometare! Cea mai mare greseala!

19

4. Ce slabeste mai tare: topaiala din sala de aerobic, cyclingul, lucru cu greutati, alergatul?

O combinatie intre toate de mai sus. Este foarte bine sa le alternezi, sa dai diferiti stimuli organismului, asa ca nu te limita doar la clasele de aerobic sau doar la lucrul cu greutati.

5. Ai tinut vreodata cura de slabire? Daca da, povesteste-ni-o. Daca nu, esti extraterestru?

Hahaha…Cura de slabire nu am tinut, pentru ca de cand ma stiu m-am luptat sa pun pe mine cateva kilograme, in concluzie sunt un mic extraterestru:)) Acum serios, tin de multe ori o dieta alimentara in care scad carbohidratii, scot ce inseamna dulce si cresc numarul proteinelor. Asta cand am un concurs, o sedinta foto sau cand vreau sa intorc priviri la piscina sau la plaja :))

6

6. Au si femeile trei probleme in viata sportivo-dietetica: cum scapa de celulita? cum fac abdomen? cum reusesc sa manance o tava de amandine si sa nu se vada?

De celulita nu poti sa scapi definitiv, ea doar se diminueaza si ca sa faci asta trebuie sa ai grija ce mananci, sa faci exercitii fizice si sa faci masaje. La a doua intrebare raspunsul este simplu: abdomenul se face in bucatarie cu mai putini carbohidrati, mai multe proteine si bineinteles, pe langa bucatarie, exercitii cardio + exercitii pentru abdomen. Ultima intrebare este tare..:)) Cred ca pot sa manance o tava de amandine si sa imbrace un tricou larg…nu cred ca se observa! Solutia ar fi sa vina la sala si le ofer eu o tava de „armandine”…exercitii dulci. (nota Pofticioasei: eu am inventat cuvantul „armandine” – o combinatie intre numele lui Armando si amandine, la o ora la care ma chinuia cumplit, iar eu visam prajituri).

VA URMA

Daca vi se face dor de domnul pana la urmatoarea runda de intrebari sau vreti sa-l cunoasteti mai bine puteti intra pe www.armandolungu.ro sau pagina lui de Facebook. Iar articolul din revista „Ce se intampla, doctore?” in care va spuneam ca l-am descusut, e AICI.