Mancam prost. Mancam atat de prost incat ma mir ca nu ne imbolnavim intr-un ritm si mai ametitor. Saptamanile din urma nu au trecut fara sa aud de macar un caz nou de cancer. Te miri ce fel. Dar nici macar nu ne mai intra pe o ureche lucrurile astea, ca sa ma plang ca iese pe cealalta. Suntem realmente surzi la toate avertismentele si dramele.
Colegii mei mananca groaznic de rau. Prietenele mele si mai si. Rudele nu tin nici ele cont de nimic. Amicele care vor talie aduna numai calorii si nu dau 2 lei pe ingredientele notate sub informatiile legate de energie. Rafturile magazinelor stau sa cada incarcate de produse mizere, nutritional vorbind. Ne gandim poate ca, pentru a ne lua si vacanta aia misto, si o garderoba de vara trasnet, putem taia de la alimentatie sub crezul da-o naiba, tot mancare e. Cat despre sanatate, care candva era mai buna decat toate, a picat undeva jooooos de tot pe lista lucrurilor de care ne pasa.
Am slabit 11 kilograme in ultimele… nici nu stiu sa va spun exact cate luni. De prin toamna cred. Sau chiar vara. Nu mai stiu. Pentru prima oara nu silueta a fost in centrul atentiei. Niste analize mai nelinistitoare m-au facut sa regandesc totul. Si renuntand la produse despre care cred cu tarie ca imi fac rau, am inceput sa scad in greutate. Total atipic – de pilda, mananc paine, cartofi, orez – toti carbodidratii care fac duduitele amatoare de slabit sa bulbuce ochii a oripilare. O data la trei luni cred am mancat si ceva dulce. Poate in Thailanda a fost mai des. Carne, mai rar. Legume si fructe cat incape. Si incape, credeti-ma. Sucuri minunate, papile incantate. N-am parasit sportul nici macar o saptamana. Si sunt bine, tare bine. Nu am reusit sa pierd kilogramele in ritmul pe care il visam, dar sunt fericita sa le vad ducandu-se atat de frumos si SANATOS.
Voi ce pretuiti mai tare? Slabitul rapid sau pe doamna Sanatate inainte de toate?
dupa multe diete si dupa multe incercari si esecuri am realizat si eu ca e mai importanta sanatatea.Am si eu 2 luni de cand mananc sanatos si o luna de cand fac sport.In tot aceqst timp nu am.pierdut decat cativa cm, in kg deloc.Dar nu imi fac griji, intradevar poate as vrea rezultate mai rapide dar akum stiu sigur ca imi ating scopul incet dar sigur.Ca si tine si eu mananc din carbohidrati buni si am renuntat 95% la lactate si carne.Ma bucur insa de tot ce tine orez , paine paste integrale, cartofi, linte, fasole, naut legume si fructe.Iaurt de soia, seminte (in, dovleac, floarea soarelui crude) migdale, caju, nuci crude.
sa zicem ca 90% am un stil de viata vegan, si iubesc sa vad cum.nu mai am nici urma celulita, piele mai luminoasa.
te pup:*
slow and steady wins the race
de fapt, daca in 2006 chiar era necesar sa slabesc ca bateam cu 1kg in „obese”, acum singura dorinta este sa ma mentin sanatoasa
pentru ca oricat de slaba ai fi, daca slabesti brusc si prost corpul va urla. urat.
in 1999 am renuntat la zahar , paine alba si carne rosie
in 2006 am renuntat la orez alb si prajeli
am fost o perioada vegan dar nu e ptr mine – nu sunt prietena cu soia absolut de loc. dar nu beau lapte de vaca, insa mananc iaurt, branza si oua. mananc peshte dar alt fel de carne nu.
intai de toate e sanatatea , daca vine si slabitul la pachet e si mai bine.
Am slabit si eu 8,7kg de anul trecut din Noiembrie pana acum, dar in tot acest timp nu am tinut cont de calorii deloc. Am incercat sa mananc cat mai „curat” si sa fac miscare 😉 Mai am 3 kg si gata…urmeaza mentinerea 🙂 Sanatatea inainte de toate 😉
Draga mea, esti o eroina – te astept in viata mea sa ma inspiri!! Eu sunt inca pe hateful mood, inca mai vreau sa trag pana nu mai pot.. si nu mai pot. M-a ajutat si textul asta:
http://fitspirit.ro/ciocolata-si-sentimentele-ambivalente-placere-vs-invinovatire/
Nu stiu cum o sa continuu, mai ales ca imi doresc cele -25 kg pana la nunta. Dar F*** it, sunt sanatoasa (la corp, nu garantez pentru minte) si.. am obosit! De dieta, de nefericire..
Tre sa ne vedem. Nu iau decizii mari in perioada asta, ma tin cat de cat dietetica si din ce in ce mai „trisoare”..
apropo de cancer, mai sunt si multe mituri pe piata –
poate ca daca s-ar muri si acuma de rujeola, apendicita, hepatita, aprindere de plamani, etc., nu ai mai auzi de atatea cazuri de cancer
http://scienceblog.cancerresearchuk.org/2014/03/24/dont-believe-the-hype-10-persistent-cancer-myths-debunked/
nu trebuie uitat de echilibru .. nu poti sa nu te hranesti!
Felicitari pentru slabitul sanatos!
Prefer sanatatea ca-s patita cu altele pe primul loc. Am dat si eu jos in ultimele luni 3 kile amarate, greu de tot. Am inceput sa mananc doar carne organica (numai pui, curcan si peste) apoi cateva legume pe are le cumpar acum sunt organice, restul nu inca. Am dat-o pe ulei de cocos, supe groase de legume cu linte sau quinoa si am descoperit o reteta de bomboane de casa foarte simplu de facut si foarte bune, uite reteta:
Ingrediente necesare:
– 2 banane mari;
– unt de alune (iau unul organic, care nu are zahar adaugat);
– o ciocolata mare neagra peste 70 % cacao.
Cum faci:
– se taie feliute bananele si se unge jumatate din cantitatea de feliute pe o parte cu un pic de unt de alune;
– se pun resul de feliute una cate una peste primele felii unse cu untul de alune;
– se dau la congelator o ora…apoi, dupa ora aia:
– se topeste ciocolata intr-un ibric;
– se scot alea din congelator si se baga pe rand (infigi o scobitoare in fiecare ca e mai usor) in baia de ciocolata si le tavalesti pe acolo sa le acopere peste tot;
– se pun bombonelele una cate una pe o farfuriuta din plastic;
– se dau la congelator alte 3 ore;
(intre tip, se linge cu pofta restul de ciocolata din ibric, normal)
– se mananca bombonelele cand sunt putin intarite, dupa alea 3 ore…cu mare pofta. Musti din ele si vezi straturi-staturi de molozeli. 🙂